Прокрути вниз

Почему нужно заниматься у нас

  • Тренируем с нуля, до результата
  • Ставим удар, проходим традиционную советскую школу бокса
  • Нет возрастных ограничений
  • Женские и мужские группы
  • Дети до 14 лет занимаются на бесплатной основе
  • Индивидуальные тренировки под руководством опытных тренеров, которые заинтересованны в Вашем личном результате

Все еще думаешь, что тебе уже поздно начать заниматься боксом?

Приходи и мы убедим тебя в обратном
хочу пробное занятие

стоимость и график занятий

Персональная
тренировка

Время тренировки: любое удобное для Вас

С Вами лично занимается персональный тренер

Корректирует Ваши ошибки, дает личные рекомендации

900 руб. / час
Записаться
Групповая тренировка для
взрослых

Время тренировки: с 19:00 - 20:30

(+ 30 минут на самостоятельную работу)

Три раза в неделю

2000 руб. / месяц.
Записаться

наш тренер

Руслан Альтаев

Кандидат в мастера спорта.

Финалист Чемпионата Республики Башкортостан.

Победитель всероссийских турниров.

Победитель Чемпионата Республики Башкортостан среди студентов.

Бокс в Уфе

Решив заняться единоборствами, перед каждым встает вопрос о том, какому направлению боевых искусств отдать свое предпочтение. Тем, кто хочет овладеть навыками самообороны и улучшить физическую форму стоит записаться на Бокс в Уфе. Этот вид спорта универсален и подходит для людей с разным уровнем подготовки.

Почему стоит пойти в школу бокса

Главная цель тренировок – развитие эффективных бойцовских навыков наряду с общим физическим укреплением. Однако умение драться –не единственная причина, по которой стоит посещать боксерский клуб.

Почему полезно заниматься боксом:

  1. Укрепление здоровья. В тренировках сочетаются силовые нагрузки, упражнения на выносливость, координацию движений. Регулярные занятия в секции позволят поддерживать форму, привести мышцы в тонус, скорректировать вес.
  2. Формирование характера. Бокс укрепляет не только физически, но и морально. У активных спортсменов формируется сила воли и появляется уверенность в собственных силах. Эти качества полезны как для мужчин, так и женщин во всех сферах жизни.
  3. Увлекательный тренировочный процесс. Адаптация к нагрузкам и постоянный прогресс позволяют спортсменам получать удовольствие и чувство удовлетворенности от достигнутого.
  4. Разнообразие нагрузок. Бокс не ограничивается изучением ударных техник. В программу также включают разные виды нагрузок, В том числе бег, прыжки на скакалке, тренажерный зал, упражнения на растяжку.

Спорт – это основной компонент здорового образа жизни. Секция бокса поможет избавиться от вредных привычек и сформировать самодисциплину.

Что нужно для первых тренировок

Прежде всего нужно узнать адрес зала и записаться на пробное первое занятие. Для пробных визитов в боксерский зал не потребуется дорогая экипировка. Новичкам достаточно иметь при себе спортивную форму и обувь, желательно нескользкую. Первые несколько посещений начинающий боец знакомится с особенностями тренировочного процесса и постепенно адаптируется к новым нагрузкам.

Можно ли начинать заниматься боксом в зрелом возрасте

Освоить ударную технику и привести свою физическую форму в порядок можно в любом возрасте. Регулярно посещать тренировки может каждый, при условии отсутствия медицинских противопоказаний.

Силовые нагрузки для начинающих взрослых боксеров подбирают с учетом уровня физической подготовки. Также учитывают опыт в других видах спорта.

Кому нельзя заниматься боксом

Возможность посещать занятия ограничена только при наличии серьезных хронических заболеваний.

Среди них:

  • - Тяжелые черепно-мозговые травмы;
  • - Перенесенный инфаркт либо инсульт;
  • - Кожные заболевания инфекционного происхождения;
  • - Бронхиальная астма или туберкулез;
  • - Близорукость;
  • - Врожденные патологии опорно-двигательного аппарата.

Прежде чем посетить спортивный зал, начинающий боксер должен удостовериться в том что нет противопоказаний. Не рекомендуется приходить на тренировку не при повышенной температуре тела, наличии кашля или при общем недомогании.

Цена тренировок по боксу

  • - Персональная тренировка под личным контролем тренера: 900р/час;
  • - Групповая тренировка 3 раза в неделю Вт,Чт,Сб: 2000р/мес;

Тренировки в боксерской студии в Уфе – отличное решение для тех, кто стремится приобрести навыки самообороны и хочет улучшить физическую форму. В секции бокса можно заниматься в мужской либо женской группе, или индивидуально с инструктором. Тренировки доступны спортсменам любого уровня подготовки.