Бокс для девушек в Уфе
Записаться на пробное занятие
Прокрути вниз

Почему нужно заниматься у нас

  • Тренируем с нуля, до результата
  • Ставим удар, проходим традиционную советскую школу бокса
  • Нет возрастных ограничений
  • Женские и мужские группы
  • Дети до 14 лет занимаются на бесплатной основе
  • Индивидуальные тренировки под руководством опытных тренеров, которые заинтересованны в Вашем личном результате

Все еще думаешь, что тебе уже поздно начать заниматься боксом?

Приходи и мы убедим тебя в обратном
хочу пробное занятие

стоимость и график занятий

Персональная
тренировка

Время тренировки: любое удобное для Вас

С Вами лично занимается персональный тренер

Корректирует Ваши ошибки, дает личные рекомендации

900 руб. / час
Записаться
Групповая тренировка для
взрослых

Время тренировки: с 19:00 - 20:30

(+ 30 минут на самостоятельную работу)

Три раза в неделю

2000 руб. / месяц.
Записаться

наш тренер

Руслан Альтаев

Кандидат в мастера спорта.

Финалист Чемпионата Республики Башкортостан.

Победитель всероссийских турниров.

Победитель Чемпионата Республики Башкортостан среди студентов.

Бокс для девушек в Уфе

Боевыми единоборствами изначально занимались только мужчин, однако позже ситуация кардинально изменилась. Бокс для девушек в Уфе стал востребованным спортивным направлением, которое продолжает активно развиваться.

Чем женский бокс отличается от мужского

Принципиальных различий между указанными видами спорта нет. Тренировки направлены на достижение идентичных результатов. Правила боксерских поединков для мужчин и женщин одинаковы, как и длительность раундов внутри ринга.

Единственное заметное различие заключается в используемой экипировке. В женском боксе используются нагрудные протекторы, так как эта область крайне чувствительна к механическому воздействию. Защитное приспособление одевают во время тренировочных и соревновательных поединков, при отработке ударной техники.

Полезен ли бокс для девушек

Мнение о том, что занятия единоборствами противопоказаны женщинам, ошибочное. Женский бокс не опаснее большинства других видов спорта. В то же время эти тренировки оказывают реальную пользу.

Преимущества боксерских тренировок:

  1. - Организм подвергается регулярным физическим нагрузкам. Благодаря этому укрепляется иммунитет, нормализуется обмен веществ, повышается тонус мышц.
  2. - Девушка, которая занимается боксом, сможет оказать сопротивление при нападениях или других непредвиденных ситуациях.
  3. - Тренировки увеличивают уверенность в себе, собственных силах, избавляют от тревожности, страхов.
  4. - Улучшается общая физическая подготовка, силовые показатели, выносливость.
  5. - Занятия боевыми искусствами снимают стресс и избавляют от негативных эмоций.

Занятия боксом помогут женщинам, которые хотят похудеть либо напротив набрать мышечную массу. Регулярные тренировки способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, препятствуют развитию острых и хронических заболеваний.

Как попасть в секцию

Чтобы начать тренироваться, достаточно записаться на пробные занятия боксом в Уфе. Тренер определяет оптимальный режим тренировок, учитывая подготовку и опыт будущей спортсменки, чтобы в кратчайшие сроки достичь заметного результата.

Бокс – универсальный вид единоборств, которым могут заниматься мужчины и женщины. Регулярное посещение боксерского зала позволит девушкам не только улучшить фигуру и укрепить здоровье, но и приобрести эффективные навыки самообороны.